1、鞋跟高度應適合2-3厘米的腳後跟，可使拱更合理，使人的臀部向前，腹部拉緊，胸部直立，使人看起來挺直而精力充沛。平底鞋使人的重心太靠近背部，走路時腳後跟撞到地面，振動可以傳到腦部。

太高的腳跟使腳趾、蹠骨更加勞累，並被擠壓，使踝關節和膝蓋的應力增加，腰部和腹部必須在前面保持平衡，容易導致腰部、臀部肌肉、韌帶拉傷。長期以來，足趾畸形，大部分形成了外翻和拇囊炎。在現實生活中，矮個子的人穿更多的高跟鞋來提高自己的身高。事實上，高跟鞋的高度應該與高度成正比，穿高跟鞋更有害。

2，鞋子的松緊度應適當過度收緊鞋子會掐腳，形成拇外翻，眼睛出現雞眼，痰液。鞋子太松，腳在鞋子裏，鞋子不跟腳，底部太硬，磨損和痛苦。由於四季穿的襪子厚度不同，穿了很長一段時間後，鞋子會變得越來越松，甚至一天的腳的大小在早晚都不一樣，所以用鞋帶調整更為合適。

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彎腰困難的老人可以穿一雙能盡快打開的鞋。值得一提的是，父母不應該讓孩子穿緊身的鞋子，否則孩子的腳會長成畸形。買鞋要有點空間，腳長的時候要及時更換。

3、鞋子材料要注意透氣性材料，不僅不遮蓋腳，舒適，而且不易得到腳。有些鞋子透氣性差，尤其是鞋底。雖然他們很強壯，但他們的腳就像桑拿。布鞋是最好的呼吸，但不進入大廳的優雅，而不像皮鞋那麼堅固。一雙好的鞋子對寶馬來說比騎士重要得多。對於每天要站立9個小時以上的人來說，腳是最硬的，一雙舒適的鞋應該是一樣的。

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